Das Konzept des „Inneren Kindes“ taucht in Coaching, Psychologie und spiritueller Arbeit immer wieder auf. Viele Menschen spüren, dass sie von alten Mustern gesteuert werden, die scheinbar aus dem Nichts auftauchen: plötzliche Ängste, das Gefühl nicht gut genug zu sein, übermäßige Anpassung oder heftige emotionale Reaktionen auf Kleinigkeiten. All das weist oft auf das Innere Kind hin einen Anteil in uns, der aus der Kindheit stammt und bis heute unser Leben beeinflusst.
Was ist das Innere Kind
Was ist das Innere Kind – und warum beeinflusst es uns bis heute?
Das Innere Kind ein innerer Anteil voller Erinnerungen
Mit „Inneres Kind“ ist kein real existierendes Kind gemeint, sondern ein symbolisches Bild für die Summe unserer Kindheitserfahrungen. Alles, was wir in den frühen Jahren erlebt haben, ist tief in uns gespeichert: Freude, Geborgenheit, Abenteuerlust aber auch Verletzungen, Zurückweisungen und Ängste.
Das Innere Kind steht also für unsere emotionale Vergangenheit. Es beeinflusst, wie wir heute reagieren, fühlen und uns selbst wahrnehmen. Besonders in Stresssituationen übernehmen oft diese alten Muster das Steuer, noch bevor wir bewusst handeln können.
Das verletzte Kind und das lebendige Kind
Man unterscheidet häufig zwei Seiten des Inneren Kindes:
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Das verletzte Kind trägt die Erfahrungen von Schmerz, Ablehnung, Unsicherheit und Mangel an Zuwendung. Es meldet sich oft in Form von Selbstzweifeln, Ängsten oder übertriebenen Reaktionen.
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Das lebendige Kind steht für Lebensfreude, Kreativität, Spontanität und Leichtigkeit. Es erinnert uns daran, dass wir auch unbeschwert, neugierig und voller Vertrauen sein können.
Im Alltag ist es oft das verletzte Kind, das unsere Handlungen bestimmt zum Beispiel wenn Kritik uns übermäßig trifft oder wenn wir Angst haben, uns zu zeigen.
Warum das Innere Kind uns heute noch beeinflusst
Kindheitserfahrungen prägen unser Selbstbild und unsere Glaubenssätze. Wenn wir als Kind gelernt haben, dass wir nur geliebt werden, wenn wir brav sind, tragen wir diese Überzeugung oft unbewusst ins Erwachsenenalter. Oder wenn wir früh das Gefühl hatten, nicht wichtig zu sein, kann sich das später in mangelndem Selbstwert oder Schwierigkeiten in Beziehungen zeigen.
Das Innere Kind ist also kein Relikt aus der Vergangenheit, sondern wirkt im Hier und Jetzt. Solange wir es ignorieren, steuert es unser Verhalten aus dem Unterbewusstsein heraus.
Der Schlüssel: Kontakt zum Inneren Kind
Die Arbeit mit dem Inneren Kind bedeutet, bewusst in Kontakt mit diesen Anteilen zu treten. Im Coaching geschieht das oft über innere Bilder, geführte Gespräche oder einfache Übungen der Achtsamkeit. Ziel ist es, das verletzte Kind zu trösten, zu verstehen und ihm zu geben, was es damals gebraucht hätte: Liebe, Sicherheit, Anerkennung.
Wenn dieser Kontakt gelingt, verändert sich der Umgang mit uns selbst. Alte Muster verlieren an Kraft, und wir können neue, gesündere Wege im Leben einschlagen.
Beispiele aus dem Alltag
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In Beziehungen: Wer als Kind Ablehnung erfahren hat, reagiert oft empfindlich auf vermeintliche Zurückweisung auch wenn der Partner es nicht so meint.
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Im Beruf: Wer gelernt hat, immer perfekt sein zu müssen, überlastet sich häufig und kennt kaum Grenzen.
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Im Alltag: Übertriebene Ängste, starke Wut oder das Gefühl, sich ständig anpassen zu müssen, können Hinweise auf das verletzte Kind sein.
Die Kraft des lebendigen Kindes
Neben dem verletzten Kind trägt jeder Mensch auch das lebendige Kind in sich. Wenn wir lernen, uns wieder mit ihm zu verbinden, gewinnen wir:
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mehr Lebensfreude und Spontanität
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kreative Energie und Neugier
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innere Leichtigkeit
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Vertrauen ins Leben
Die Arbeit mit dem Inneren Kind bedeutet also nicht nur, alte Verletzungen zu heilen, sondern auch, Zugang zu einer unerschöpflichen Quelle von Freude und Kraft zu finden.
Das Innere Kind ist ein Bild für unsere tief gespeicherten Erfahrungen aus der Kindheit. Es wirkt unbewusst bis heute in unser Leben hinein manchmal als verletzter Anteil, manchmal als lebendige Kraft. Wenn wir lernen, es wahrzunehmen, anzunehmen und zu heilen, können wir alte Muster loslassen und zugleich mehr Lebensfreude zurückgewinnen.
Inneres Kind Coaching bietet dir die Möglichkeit, diesen Weg begleitet zu gehen und dich selbst neu zu entdecken in Bad Salzungen oder online.